Mes: enero 2018

La importancia del buen dormir

La importancia del buen dormir Si bien comenzaré este post con unas cifras alarmantes, la intención es que tomes conciencia de la importancia del buen dormir e intentes mantener unos hábitos y rutinas saludables para evitar las consecuencias negativas de un mal dormir. El insomnio en cifras Una mala noche la tiene cualquiera y eso …

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Los 5 Pilares de la Salud

Los 5 Pilares de la Salud   El modelo de cuidado de la salud  he desarrollado durante estos últimos 15 años tiene en cuenta múltiples variables que influyen en tu estado de salud. Por lo general coincidimos en que la nutrición, la gestión emocional y el ejercicio físico son indispensables para una buena salud. Para mi hay …

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Te sorprenderá la importancia que tiene el colesterol en tu vida y los mitos y verdades sobre el nivel de colesterol.

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