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La primavera la sangre altera y como superar la astenia primaveral.

Es verdad, la primavera la sangre altera, en este post te indico cómo superar la astenia primaveral con sencillas herramientas. Casi la mitad de los españoles consultados afirman pasar por un periodo de alteraciones conocido como Astenia Primaveral. Suele durar unas 3 a 4 semanas. en general son síntomas leves, pero puntualmente puede llevar a verdaderas alteraciones …

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La importancia del buen dormir

La importancia del buen dormir Si bien comenzaré este post con unas cifras alarmantes, la intención es que tomes conciencia de la importancia del buen dormir e intentes mantener unos hábitos y rutinas saludables para evitar las consecuencias negativas de un mal dormir. El insomnio en cifras Una mala noche la tiene cualquiera y eso …

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Los 5 Pilares de la Salud

Los 5 Pilares de la Salud   El modelo de cuidado de la salud  he desarrollado durante estos últimos 15 años tiene en cuenta múltiples variables que influyen en tu estado de salud. Por lo general coincidimos en que la nutrición, la gestión emocional y el ejercicio físico son indispensables para una buena salud. Para mi hay …

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Te sorprenderá la importancia que tiene el colesterol en tu vida y los mitos y verdades sobre el nivel de colesterol.

Te sorprenderá la importancia que tiene el colesterol en tu vida y los mitos y verdades sobre el nivel de colesterol. Todos los días escuchamos en los medios de comunicación hablar acerca del colesterol y nos queda la idea de la gran importancia que es tener niveles bajos de colesterol. Te sorprenderá la importancia que tiene …

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El deficit de atención y la hiperactividad están relacionados con la mala alimentación y las intolerancias alimentarias.  

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