No existe una solución milagrosa, una pastillita que al tomarla cures y no tengas nada más que hacer. Siempre que tengas una situación de salud compleja, será necesario que cambies.

También es cierto que no es indispensable sufrir ni convertirte en una persona extremista para mantener tu estado de equilibrio.

En este libro encontrarás las claves que te orienten a hacer cambios sencillos y aplicables a tu día a día.